Realizado por um grupo internacional de pesquisadores, liderados pelo especialista em envelhecimento humano Daniel Belsky, pesquisa demonstrou de forma inédita que as pessoas envelhecem em ritmos espantosamente distintos — e que isso já é perceptível quando elas ainda são jovens. Pesquisa mostrou que forma inédita que as pessoas envelhecem em ritmos espantosamente distintos. Envelhecer é uma coisa que nos acontece, mas é principalmente algo que infligimos a nós mesmos. Está n

No ano passado, foram mais de cem mil afastamentos registrados no INSS, um aumento de 4% em relação a 2013. Se você sofre de dor nas costas, talvez sirva de consolo saber que você não está sozinho. No Brasil, esse é o principal motivo de afastamentos do trabalho. Mas a maioria das pessoas poderia evitar isso. Ricardo voltou ao trabalho depois de dez dias afastado por causa de uma dor forte na coluna. “O médico entende que ainda não é um caso cirúrgico, então vou partir para s

Muitas pessoas se perguntam qual é o melhor horário para praticar atividades físicas. Alguns praticantes dizem que o horário da manhã é o melhor período, porque assim o corpo recebe completamente os benefícios dos exercícios. O organismo fabrica hormônios estimulantes para promover mais energia durante a atividade física, deixando o corpo mais preparado para o resto do dia. Apesar disso, o melhor horário para treinar é aquele em que a pessoa está mais disposta. A melhor forma

Quando temos uma importante tarefa intelectual a cumprir, um concurso, vestibular, teses a serem defendidas, que demandam tempo de pesquisa e estudo além do habitual, outras atividades serão sacrificadas e a primeira delas geralmente são os exercícios semanais. Tempo e a energia serão dedicados à nova tarefa e horas sentadas se somarão a tantas outras já dedicadas ao trabalho, condução, convívio familiar. O produto final, o aumento do sedentarismo, é o que transformará a lade