Você sabe o que é "periodização do treinamento" e por que ela deve ser adotada na prática

Ao longo de milhares de anos, o corpo humano vem sofrendo adaptações devido aos estímulos recebidos pelo ambiente em que é inserido. Com o exercício físico não é diferente. O conjunto de sistemas que compõe nosso corpo se adapta perante os estímulos impostos, seja nos esportes de alto rendimento ou exercícios físicos que almejam uma melhora na capacidade funcional do corpo. A periodização do treinamento é uma forma de organizar e planejar os estímulos fornecidos pelo treinamento físico perante as necessidades de cada indivíduo, e com isso evitar a estagnação das respostas sistêmicas ou excesso de treinamento. É comum nos depararmos com situações onde o treino acaba sendo modificado com o

Em Destaque
Siga!
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo.

Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

É a Personale, de mãos dadas com a saúde física, informando você! 

© 2015 | Personale Premium Fitness - Um novo conceito em academia.