Exercício físico consiste em todas as formas sistematizadas de atividade física. Embora a atividade física que ocorre na vida diária, no trabalho, na locomoção, no esporte e no lazer induza a efeitos benéficos no organismo, quando se deseja estimular funções específica...

Embora o momento da gravidez pode ser considerado oportuno para os médicos engajarem as mulheres nas discussões sobre os efeitos da obesidade, geralmente é "um pouco tarde demais" para qualquer benefício significativo, de acordo com os autores de um estudo publicado no...

O fortalecimento dos membros inferiores é extremamente importante na corrida. E quando falamos desse tipo de exercício, às vezes esquecemos o quanto o tornozelo precisa de atenção. Lembre-se: tornozelos fracos acarretam lesões. “Falando especificamente dos tornozelos,...

A faculdade de educação física pode ser algo muito bom ou simplesmente um processo legal para obtenção de um diploma que lhe autoriza a ministrar aulas. Nem vou comentar sobre os que nem por ela passaram e acreditam serem possuidores de conhecimento suficiente para min...

Os fatores que exigem mais atenção quando pensamos em passar atividades físicas para idosos são a intensidade e o volume de treino, que não podem ser os mesmos de um indivíduo mais jovem. Os aparelhos podem ser os mesmos, já os exercícios dependem de adaptação e reflex...

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A importância da avaliação postural

10.2.2017

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