As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo.

Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

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Ser fitness e saudável virou moda, e é bem legal motivar, inspirar e incentivar as pessoas a ter esse estilo de vida, porém tem gente que exagera.

Regimes malucos, excesso de exercício, cirurgias, remédios e hormônios para ter o tal do corpo perfeito somados a baixa aut...

Quando se fala em fazer exercício aeróbico em jejum visando uma maior queima de gordura logo aparece alguém dizendo “Tá louco? Isso faz mal, não funciona. É um absurdo!”.


Profissionais sempre querendo as evidências científicas para tal afirmação, ignorando totalmente o...

Você sabe o que são os triglicérides e como eles podem indicar se você está em boa saúde ou não? Triglicerídeos são um tipo de lipídio, ou gordura, no sangue. 

Pessoas com triglicérides elevados correm o risco de doença cardiovascular, mesmo se os níveis de colesterol L...

“Modismo” e saúde definitivamente não combinam

Muitas foram as modas de novas “poções” milagrosas, medicamentos mágicos e tratamentos maravilhosos para melhorar tudo que se pode imaginar. E a pergunta permanece: quantos destes realmente provaram realizar aquilo que prom...

O mês de março é apenas o terceiro do ano e mais de 70 mil brasileiros já morreram de doenças cardiovasculares, segundo o “Cardiômetro” da Sociedade Brasileira de Cardiologia. E a grande causa pode ser a má alimentação.


A revista da Academia Americana de Medicina publi...

Segundo Palmer & Apler (2000), a postura correta consiste no alinhamento do corpo com eficiências fisiológicas e biomecânicas que minimizem o estresse e as sobrecargas sofridas aos sistemas articulares de apoio pelos efeitos da gravidade e desequilíbrios de forças musc...

O jejum intermitente tem sido bastante discutido ultimamente. Inclusive, alguns nutricionistas já utilizam essa estratégia com seus pacientes com diversos objetivos. Será que vale a pena?

Há muito tempo a recomendação básica de todo nutricionista é fazer o fracionamento...

Não é segredo para ninguém que a atividade física praticada de quatro a cinco vezes por semana ajuda a prolongar a vida. Ou seja, tenha músculos fortes se quiser ter uma vida longa.


Porém, quando procuramos associar algum suplemento para ajudar nesse fortalecimento, o...

É bem provável que você já tenha passado por aquela situação incômoda de "formigamento" e dormência nas pernas ou nos braços depois de ficar um longo tempo na mesma posição ou com algo pesado em cima deles.

Essa sensação é uma resposta dos nervos e dos vasos sanguíneos...

Um estudo publicado nesta quarta-feira (9) na revista Nature pode revolucionar o tratamento de lesões na medula espinhal que causam paralisia. A pesquisa apresenta um dispositivo que retoma o movimento de pernas de macacos poucos dias após o acidente.

Após uma semana, m...

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A importância da avaliação postural

10.2.2017

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