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O que é massoterapia? Conheça os benefícios da massagem para a saúde!

A massoterapia consiste em uma série de técnicas milenares de massagem que ajudam a aliviar a dor muscular, combater o estresse, estimular a circulação sanguínea e prevenir diversas doenças.


O objetivo da massoterapia, mais do que qualquer coisa, é proporcionar sensação de bem-estar por meio do massageamento de tecidos moles do corpo e por alguns movimentos específicos nas articulações.


As chamadas “manobras terapêuticas” mais comuns deste tipo de terapia com massagens são:

- Amassamento; - Deslizamento; - Fricção; - Pinçamento; - Vibração.

Benefícios da massoterapia

Além de promover o bem-estar e relaxar regiões tensas do corpo, a massoterapia pode ser usada como tratamento complementar para uma série de problemas de saúde, desde que sempre aliada aos métodos terapêuticos tradicionais.

Os benefícios da massoterapia são os seguintes:

- Ajuda a combater a sensação de estresse; - Alivia tensões e reduz a ansiedade; - Alivia dores musculares; - Estimula a circulação sanguínea; - Melhora a pressão arterial; - Contribui para eliminar toxinas e resíduos metabólicos do organismo; - Diminui a insônia e melhora a qualidade do sono; - Fortalece o sistema imunológico.

A própria massagem pode trazer benefícios específicos para a região em que está sendo aplicada. Por exemplo, a massagem na cabeça ajuda a aliviar dores de cabeça. Nos pés, contribui para reduzir a dor após caminhar longas distâncias. No rosto, estimula a circulação de sangue e até previne o envelhecimento precoce.


No geral, é uma excelente opção para pacientes com dores crônicas, principalmente as que acometem as articulações, como artrite, fibromialgia, entre outras.

Por Vinícius de Vita - em ativosaude.com

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