Três erros que podem impedir o emagrecimento

Muitas pessoas têm dificuldades em conseguir perder peso e obter os resultados para que estão a trabalhar através de uma dieta e de um regime de exercício físico. O que acontece é que pode estar a cometer alguns erros que fazem com que o seu metabolismo funcione contra si. O site Mind Body Green listou três erros que mexem com o seu metabolismo e que o podem estar a impedir de emagrecer: - Comer carboidratos no café da manhã. Os carboidratos que geralmente associamos ao café da manhã – pão, bolos, bolachas, aveia, etc – são rapidamente transformados em açúcar durante a digestão. Isto aumenta os níveis de açúcar no sangue, o que estimula o corpo a libertar insulina, que ajuda a acumular gordu

Dor nas costas afeta 36% da população brasileira

Um estudo divulgado em 2010 pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) mostrou que a dorsalgia, que é a denominação dada para dor na região torácica, afeta 36% dos brasileiros de forma crônica. Ficar sentado o dia todo e inclinado em direção à tela do computador é uma as principais causas de dor nas costas. O fisioterapeuta e diretor regional da Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna (ABRColuna) Giuliano Martins, comenta que todo e qualquer posto de trabalho deve estar adaptado ao biótipo do trabalhador. “O fato de ficar sentado o dia todo, pode gerar grande sobrecarga na coluna lombar e com o passar do tempo às dores podem aparecer como lesões”, afirma. Ele diz ainda que o fato de ficar

Doenças que impedem a perda de peso, nutróloga conta

Dieta controlada e atividade física em dia e mesmo assim os ponteiros da balança não mudam em absolutamente nenhuma grama. A médica nutróloga Dra. Ana Luisa Vilela, especialista em emagrecimento da Clínica Slim Form de SP, conta que isso pode ser sinal de doenças como hipotireoidismo, intolerância alimentar e até estresse, que também pode influenciar no funcionamento normal do metabolismo e dificultar o processo de emagrecimento. “Os distúrbios hormonais e as doenças metabólicas são alguns fatores que dificultam ou até impedem a perda de peso”, fala a médica. “O estresse, por exemplo, faz o organismo liberar cortisol – um hormônio capaz de acumular gordura abdominal. Além disso, os acometido

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