Exercício resistido melhora a ansiedade e depressão de mulheres de meia-idade

Com o avanço da idade, principalmente depois dos 50 anos, ocorrem mudanças significativas no metabolismo de homens e mulheres, como diminuições nas concentrações de hormônio do crescimento (growth hormone – GH), crescimento insuline-símile 1 (insulin-like growth fator 1 IGF-1), da quantidade de massa óssea (osteopenia)3,4, massa muscular (sarcopenia)5,6, entre outras alterações. A perda de massa muscular pode chegar a 40%7. Juntamente com as alterações fisiológicas próprias do envelhecimento, podem ocorrer diminuições na autoestima, isolamento social e depressão, impactando a saúde mental. A depressão é mais frequente entre os idosos em decorrência de maior limitação física, incidência de do

Em Destaque
Siga!
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo.

Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

É a Personale, de mãos dadas com a saúde física, informando você! 

© 2015 | Personale Premium Fitness - Um novo conceito em academia.