"A Personale Premium Fitness tem por característica manter uma avaliação criteriosa e personalizada de cada um de seus alunos. Esta...

O envelhecimento é um processo que acarreta mudanças fisiológicas e que alteram a vida diária. A população idosa vem aumentando...

Por Pedro Cunacia A cada dia procuro extrair lições de minhas observações e atuação profissional. Desta vez não foi diferente. Ao abrir o...

Um estudo da Escola Bloomberg de Saúde Pública da Universidade Johns Hopkis mostrou que se houvesse um aumento de 32% para 50% no número...

Muito se discute quanto aos novos hábitos de saúde das pessoas. Para alguns, vivemos a era dos “saudáveis”, quando as pessoas passaram a...

O mundo fitness é cercado por uma série de mitos e verdades. Uma das questões mais polêmicas envolve o gasto calórico da musculação....

Todos os dias, em diversos veículos de comunicação, lemos matérias sobre a nutrição e exercício físico. Eu e meu grande amigo Gabriel...

Ser fitness e saudável virou moda, e é bem legal motivar, inspirar e incentivar as pessoas a ter esse estilo de vida, porém tem gente que...

Quando se fala em fazer exercício aeróbico em jejum visando uma maior queima de gordura logo aparece alguém dizendo “Tá louco? Isso faz...

Você sabe o que são os triglicérides e como eles podem indicar se você está em boa saúde ou não? Triglicerídeos são um tipo de lipídio,...