A IMPORTÂNCIA DA PANTURRILHA NO SISTEMA CARDIOVASCULAR

Você já se perguntou como o nosso sangue é capaz de retornar ao coração após ter chegado aos dedos dos pés? A resposta é: através de dois mecanismos principais de bombeamento de sangue para o coração. Um desses sistemas são as válvulas presentes nas paredes internas das veias, e o outro mecanismo é através da contratilidade do conjunto de músculos conhecidos como panturrilha.

Anatomicamente, a popularmente “panturrilha” é constituída pelo músculo gastrocnêmio, que possuí sua porção medial e lateral. Ainda temos o sóleo, que fica posicionado abaixo do gastrocnêmio, porém vamos focar somente nos gastrocnêmio.

Essa musculatura possui diversas funções importantíssimas para nosso dia a dia, sendo considerado um musculo estabilizador, visto que auxilia na estabilização do nosso corpo, além de ser responsável por grande parte do movimento da marcha, para que possamos caminhar. Mas nesse caso, vamos nos deter à outra função dos músculos da “panturrilha”, que é auxiliar no retorno sanguíneo bombeando-o através da sua contração.

Temos duas grandes veias posicionadas na região das porções do gastrocnêmio, sendo elas a Veia Safena Parva e a Veia Safena Magna. Ao contrairmos a musculatura da “panturrilha”, aumentamos a pressão dentro das veias, proporcionando assim com que o sangue circule contra a gravidade com mais facilidade, chegando ao coração.

Você pode então compará-lo ao coração quando pensamos em capacidade de bombeamento sanguíneo, visto que o coração tem como principal função, enviar sangue aos tecidos. E você está correto, tanto que esse grupo muscular é conhecido como “coração periférico”. Uma referência à sua importância no sistema cardiovascular no retorno do sangue em direção ao coração.

Ora, então podemos concluir que ao treinarmos essa musculatura de forma correta, além de termos de massa muscular na região, teremos uma melhora cardiovascular envolvida, certo? Correto. Inclusive é por isso que exercícios que desenvolvam melhora do funcionamento e aumento de gastrocnêmio são muito indicados para pessoas com problemas de má circulação, varizes, tromboflebites...

Vale ressaltar que essa é uma musculatura muito especifica, sendo assim, é fundamental que haja um conhecimento aprofundado do profissional que vai prescrever o volume de treino para que tenhamos resultados eficientes e seguros.

É a Personale de mãos dadas com o conhecimento para entregar o melhor para sua saúde!